硬目のものをかじりたいときがあって、最近は食べるじゃこ（いりこ）をよく食しています。 味の当たりハズレが少なく、栄養素豊富、価格が安い、小分けで食べやすいとお気に入り。普段塩分摂取は少ないので、塩分の多さは問題なし。 先 … 続きを読む 味が良くないじゃこを炒って食べられるようにする